tonglen

Loengusari “Neli mõõtmatut: heasoovlikkus, kaastunne, kaasaelav rõõm ja võrdne suhtumine” Tallinna Budakojas

Tallinna Budakojas esmaspäeviti (02.09-18.11, 02.12-16.12) kell 18.00–20.15. Mettā bhāvanā – heasoovlikkuse kasvatamine – on harjutuste perekonna keskmes, millest kõik võivad olla aluseks taipamisele ning tegelikkuse otsesele nägemisele. Need on neli brahmavihaarat ehk „jumalikku asupaika“. Neid tuntakse ka mõõtmatutena (aparimāṇa), mida kutsutakse nõnda, kuna nende intensiivsus ja ulatus näib mõõtmatu. Nendeks neljaks harjutuseks on mettā bhāvanā…

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: september 2019

Tartu Budakoja regulaarsed meditatsiooni- ja budismiõhtud jätkuvad taas 19. septembril. Õhtute esimene tund on meditatsiooni päralt. Meditatsioon on juhendatud ja osalema on oodatud kõik huvilised.  Pärast teepausi, õhtu teisel tunnil on septembris kavas Vaddhaka loengusari “Neli mõõtmatut: heasoovlikkus, kaastunne, kaasaelav rõõm ja võrdne suhtumine”. 

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: november-detsember 2013

Novembris ja detsembris jätkuvad kolme laadi üritused: – meditatsiooni õpitoad (14.11, 21.11, 5.12) Bodhikara eestvedamisel; Sarvamitra juhatusel (7.11; 12.12); Vaddhaka (28.11, 19.12). Kõigi ürituste esimene tund (algusega kell 18.30) on meditatsiooni päralt, pärast teepausi (algusega kell 19.30) jätkame dharmaõpinguga. Kuupäevad ja teemad: Neljapäev, 7. november: Dogeni lugude õhtu Neljapäev, 14. november: “Neli mõõtmatut meelt” – meditatsiooni…

“Neli mõõtmatut meelt” – meditatsiooni õpitoad Tartus

Kuuel neljapäeval Tartus kell 18.30-20.45 (september-detsember 2013) (19.09, 10.10, 24.10, 14.11, 21.11, 5.12) Neli mõõtmatut (paali k. appamaññā / sanskr. k. apramāṇa) on hoolivus (metta/maitri), kaastunne (karuna), kaasaelav rõõm (mudita) ja võrdväärne suhtumine (upekkha/upeksa). Hoolivus on kõigi aluseks. Kaastunne avaldub siis, kui hoolivus teiste kannatusi kohtab. Kaasaelav rõõm on hoolivus vastamas teiste rõõmule. Võrdväärne suhtumine on nende kõigi ühtekasvamine ja…

Valik meeleharjutusi

Budakoja kursustel ja meditatsioonilaagrites saab lisaks hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse (metta bhavana) meditatsioonidele harjutada ka mitmeid teisi budistlikke meeleharjutusi. Siit lehelt leiab mitmete harjutuste lühitutvustused.

Meditatsioonipäevad Tartus ja Tallinnas – aprill 2010

Sissejuhatus tongleni praktikasse (Tartus 18.04 ja Tallinnas 25.04). “Tonglen” tähendab tiibeti keeles “andma ja vastu võtma”. See on meditatsiooniharjutus, mis pärineb Atiša, India munga ajast, kellel oli juhtiv osa budismi taassünnis Tiibetis 11.-l sajandil.