Meditatsioonikursused

meditatsioonipadjadBudakojas toimuvad regulaarselt meditatsioonikursused, mis sobivad igasuguste eelteadmistega osavõtjatele.

Algajatele sobib sissejuhatav meditatsioonikursus, mis leiab tavaliselt aset kaks korda aastas: sügisel (algusega septembri teisel poolel) ja talvel (algusega jaanuari teisel poolel).

Kogenumatele soovitame sisekaemust ja mõistmist arendavaid nn vipassana meditatsiooni kursusi.


Alt leiad teavet juba toimunud ja lähiajal toimuvate kursuste kohta.


Nelja mõõtmatu meditatsiooni õpitoad Tartu Budakojas – aprill-mai 2024

Aprilli ja mai neljapäevaõhtutel (4.04, 18.04, 9.05 ja 23.05) kell 18.00-20.15 Tartu Budakojas Neli mõõtmatut (paali k. appamaññā) on heasoovlikkus (mettā), kaastunne (karuṇā), kaasaelav rõõm (muditā) ja võrdne suhtumine (upekkhā). Neid nelja kirjeldatakse mõõtmatuna seetõttu, et nende ulatusel ei ole piire. Buddha õpetustes tuntakse neid ka nelja brahmavihaara ehk „jumaliku asupaigana“. Aprilli ja mai neljapäevaõhtutel…

Pildi allikas: Alexey Elfimov / Unsplash

Anapanasati meditatsiooni õpitoad Tartu Budakojas – jaanuar-veebruar 2024

Kolmel jaanuari ja veebruari neljapäeval (18.01, 1.02, 29.02) kell 18.00-20.15 Tartu Budakojas Anapanasati (anapana – sisse- ja väljahingamine, sati – tähelepanelikkus (paali k.)) on Buddhale omistatud hingamisest teadlikolemisel põhinev meditatsiooniõpetus, mille leiab paali kaanonist Anapanasati suttast (MN 118). Selles 16osalises harjutuses on loomulikuks tervikuks põimitud nii meelerahu (paali k. samatha) kui vabastavat mõistmist kasvatava kogemuse…

Heasoovlikkuse meditatsiooni õpituba – 5. oktoobril Tartu Budakojas

Neljapäeval, 5. oktoobril kell 18.00-20.15 Tartu Budakojas ja veebis. Selles õpitoas uurime heasoovlikkuse meditatsiooni – praktikat, mis kaasab enam tundemaailma ja südant ning võib olla toeks ka elu raskematel hetkedel, aidates hoida meid endit ja teisi meie ümber. Oodatud nii algajad kui ka kogenud harjutajad. Õpituba juhendavad Bodhikara ja Jana Kuus. Osalemine annetusepõhine. Annetuse võib…