tähelepanelik teadvelolek

Elu täie tähelepanuga: meditatsioonis ja teadveloleku praktikates sügavamale – kevad 2019

Kursus Tallinna Budakojas kuuel teisipäeval (19.03, 26.03, 02.04, 09.04, 16.04, 23.04) kell 18.00–20.15. Kui oled tuttav hingamise teadvustamise ja heasoovlikkuse meditatsiooniga (mettā bhāvanā) ning tahad oma meditatsioonipraktikat igapäevaelu keskel edasi arendada, on see kursus just sinule. Uurime, mil viisil budistlikel õpetustel põhinev teadlikkuse harjutamine võib olla loovaks jõuks meeles ning abiks ärevusest ja teistest keerulistest…

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: detsember 2017

Neljapäeviti algusega kell 18.30.  Õhtute esimene tund on meditatsiooni päralt. Meditatsioon on juhendatud ja osalema on oodatud kõik huvilised.  Pärast teepausi, õhtu teisel tunnil on detsembris kavas kaks Vaddhaka loengut: “Usk ja kahtlus vaimses elus” (7.12) ja “Mis on tähelepanelik teadvelolek (mindfulness)?” (14.12). Tõlge eesti keelde.  

Elu täie tähelepanuga: tähelepaneliku teadveloleku praktiline kursus – kevad 2016

Tallinna Budakojas kuuel teisipäeval (1.03, 08.03, 15.03, 22.03, 29.03, 05.04) kell 18.00-20.00. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mida saab arendada mitte ainult meditatsioonis, vaid ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kursusel õpitakse, kuidas rakendada teadvelolekut meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi, mida…

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: november 2014

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud toimuvad neljapäeviti algusega kell 18.30. Novembris on kavas tähelepanelikkuseõhtud (6.11, 20.11), meditatsiooniõhtu ühes budistliku austusavaldusega (13.11) ja kahe meditatsiooni õhtu (27.11). Asukoht: Tartu Budakoda, Kastani 38 (hoovipoolne sissepääs, esimene korrus)

Tähelepanelikkuseõhtud Tartus – sügis 2014

Viiel neljapäeval (2.10, 23.10, 6.11, 20.11, 11.12) kell 18.30-20.45. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mis ei ole sugugi vaid meditatsiooni pärusmaa – niisama väärtuslik on selle arendamine argise keskel. Tähelepanelikkusega seotud õpetusi omistatakse juba ajaloolisele Buddhale – leiame need näiteks Paali kaanoni Satipatthana ja Maha-satipatthana suttadest. Neil viiel õhtul vaatame lähemalt, kuidas rakendada tähelepanelikku teadvelolekut me igapäevaelus kasutades…

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: september-oktoober 2014

25. septembril jätkuvad neljapäeviti toimuvad meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus – sellest sügisest samal aadressil kuid uues ruumis (aadressil Kastani 38, hoovipoolne sissepääs, esimene korrus). Sügishooaja avaüritust alustame juhendatud meditatsiooniga, pärast teepausi tutvume sügise teemadega ning teeme uues ruumis ka pühitsustseremoonia.   Oktoobri õhtutel on kavas kolm teemat: põhjalik praktiline vaade budistlikele tähelepanelikkuse õpetustele: elu täie tähelepanuga (2. ja 23. oktoobril; õhtud…

Elu täie tähelepanuga: budistliku teadveloleku kursus – kevad 2014

Kuuel teisipäeval (4.03, 18.03, 25.03, 1.04, 8.04, 15.04) kell 18.00-20.00. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mida saab arendada mitte ainult meditatsioonis, vaid ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kursusel õpitakse, kuidas rakendada teadvelolekut meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi, mida osalejad võivad…

Loengusari “Viis küsimust ja vastust Buddhalt” (27.01, 03.02, 10.02, 24.02, 31.03)

Neljal esmaspäeval (27.01, 03.02, 10.02, 24.02) Õhtute kava: 18.00 (Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.) 19.00 27.01 Millist õpetajat ja õpetust järgida? 03.02 Mis on karma? 10.02 Kuidas on eetika ja tähelepanelik teadvelolek omavahel seotud? 24.02 Kas hoolivus on tee virgumisele? 31.03 Kas surm on möödapääsmatu?…

Tähelepanelikkuse harjutamine igas hetkes

Budistlike õpetuste kohaselt sünnib iga inimene kahe erineva potentsiaaliga. Üks neist on positiivne ja teine on negatiivne. Budismis nimetatakse positiivset võimet “Buddha-loomuseks” ja negatiivset võimet “Mara-loomuseks”. (Mara on budismis kurjuse kehastuseks.) Igas inimeses on potentsiaali saada kas budaks või maraks. Ning oma päeva igal hetkel me teeme valiku: kas liikuda Buddha või Mara suunas. Kui…