tähelepanelik teadvelolek

Tähelepanelikkuse harjutamine igas hetkes

Budistlike õpetuste kohaselt sünnib iga inimene kahe erineva potentsiaaliga. Üks neist on positiivne ja teine on negatiivne. Budismis nimetatakse positiivset võimet “Buddha-loomuseks” ja negatiivset võimet “Mara-loomuseks”. (Mara on budismis kurjuse kehastuseks.) Igas inimeses on potentsiaali saada kas budaks või maraks. Ning oma päeva igal hetkel me teeme valiku: kas liikuda Buddha või Mara suunas. Kui…

Tähelepanelik teadvelolek

Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mida saab arendada nii meditatsioonis kui ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kaasajal leiab tähelepanelik teadvelolek üha enam rakendust ka erinevates psühholoogia- ja meditsiinimaastiku lähenemistes. Budakojas toimuvatel kursustel õpitakse, kuidas rakendada tähelepanelikkust meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi,…

Buddha õilis kaheksaosaline tee

Õilis kaheksaosaline tee on Buddha visand teest kannatuse lõppemisele. See kuulub esimeste õpetuste hulka, millest Buddha oma virgumiskogemuse järgselt rääkis. Olulisel kohal on see budistlike õpetuste seas tänini. Sangharakšita annab oma raamatus põhjaliku ülevaate nii kaheksaosalisest teest tervikuna kui selle osadest eraldiseisvalt.

Elu täie tähelepanuga: tähelepaneliku teadveloleku praktiline kursus – kevad 2016

Tallinna Budakojas kuuel teisipäeval (1.03, 08.03, 15.03, 22.03, 29.03, 05.04) kell 18.00-20.00. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mida saab arendada mitte ainult meditatsioonis, vaid ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kursusel õpitakse, kuidas rakendada teadvelolekut meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi, mida…

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: november 2014

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud toimuvad neljapäeviti algusega kell 18.30. Novembris on kavas tähelepanelikkuseõhtud (6.11, 20.11), meditatsiooniõhtu ühes budistliku austusavaldusega (13.11) ja kahe meditatsiooni õhtu (27.11). Asukoht: Tartu Budakoda, Kastani 38 (hoovipoolne sissepääs, esimene korrus)

Tähelepanelikkuseõhtud Tartus – sügis 2014

Viiel neljapäeval (2.10, 23.10, 6.11, 20.11, 11.12) kell 18.30-20.45. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mis ei ole sugugi vaid meditatsiooni pärusmaa – niisama väärtuslik on selle arendamine argise keskel. Tähelepanelikkusega seotud õpetusi omistatakse juba ajaloolisele Buddhale – leiame need näiteks Paali kaanoni Satipatthana ja Maha-satipatthana suttadest. Neil viiel õhtul vaatame lähemalt, kuidas rakendada tähelepanelikku teadvelolekut me igapäevaelus kasutades…

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: september-oktoober 2014

25. septembril jätkuvad neljapäeviti toimuvad meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus – sellest sügisest samal aadressil kuid uues ruumis (aadressil Kastani 38, hoovipoolne sissepääs, esimene korrus). Sügishooaja avaüritust alustame juhendatud meditatsiooniga, pärast teepausi tutvume sügise teemadega ning teeme uues ruumis ka pühitsustseremoonia.   Oktoobri õhtutel on kavas kolm teemat: põhjalik praktiline vaade budistlikele tähelepanelikkuse õpetustele: elu täie tähelepanuga (2. ja 23. oktoobril; õhtud…

Elu täie tähelepanuga: budistliku teadveloleku kursus – kevad 2014

Kuuel teisipäeval (4.03, 18.03, 25.03, 1.04, 8.04, 15.04) kell 18.00-20.00. Tähelepanelik teadvelolek (inglise keeles “mindfulness”, tõlgitud ka kui ärksus ja ärksameelsus) on omadus, mida saab arendada mitte ainult meditatsioonis, vaid ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kursusel õpitakse, kuidas rakendada teadvelolekut meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi, mida osalejad võivad…

Loengusari “Viis küsimust ja vastust Buddhalt” (27.01, 03.02, 10.02, 24.02, 31.03)

Neljal esmaspäeval (27.01, 03.02, 10.02, 24.02) Õhtute kava: 18.00 (Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.) 19.00 27.01 Millist õpetajat ja õpetust järgida? 03.02 Mis on karma? 10.02 Kuidas on eetika ja tähelepanelik teadvelolek omavahel seotud? 24.02 Kas hoolivus on tee virgumisele? 31.03 Kas surm on möödapääsmatu?…

Elu täie tähelepanuga: budistliku teadveloleku praktiline kursus

Kuuel teisipäeval (05.03 – 09.04.2013) kell 18.00-20.00. Tähelepanelik teadvelolek on omadus, mida saab arendada mitte ainult meditatsioonis, vaid ka igapäevaelus. See on iidne budistlik tarkus, mida on praktiseeritud sajandeid. Kursusel õpitakse, kuidas rakendada teadvelolekut[nbsp]meie igapäevaelus kasutades selleks praktilisi harjutusi, mida osalejad võivad teha nii kodus kui tööl. Samuti antakse sissejuhatav ülevaade järgnevatest meditatsioonidest: keha teadvustamine,…