anapanasati

Valik meeleharjutusi

Budakoja kursustel ja meditatsioonilaagrites saab lisaks hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse (metta bhavana) meditatsioonidele harjutada ka mitmeid teisi budistlikke meeleharjutusi. Siit lehelt leiab mitmete harjutuste lühitutvustused.

Hingamise teadvustamise meditatsioon

Hingamise teadvustamine on lihtne ja tõhus meditatsioon meele rahustamiseks. Siin kirjeldatud neljaosaline harjutus pärineb ühe tuntuma theravaada budistliku õpetlase Buddhagoša poolt 5. sajandil kirjapandud Visuddhimaggast (tõlkes “Puhtuse tee”).

Budakoja suvelaager 2016 (5.08-12.08)

“Tähelepanelik teadvelolek ühes hingamisega: anapanasati õppimine ja harjutamine” Nädalane mõtluslaager meditatsioonide, õpingute ja mõtisklustega. 2016. aasta Budakoja suvelaager toimub . Nii nagu eelmiselgi aastal leiab laager aset Kamnitsas Põlvamaal. Sel aastal juhib suvelaagrit Dharmachari Dhivan (Inglismaalt). Tõlge eesti keelde. Teadlikkus sisse- ja väljahingamisel (paali k. anapanasati) on meeleharjutus, mida Buddha õpetas. Harjutuses kasutame hingamist tähelepanu keskmena. See toetab meele rahunemist (paali…

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: märts 2016

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud toimuvad neljapäeviti algusega kell 18.30. Õhtute esimene tund on juhendatud meditatsiooni päralt, õhtu teise tunni teemaks on 21. jaanuarist 24. märtsini “Meditatsioonis sügavamale: Buddha anapanasati õpetused”.  Asukoht: Tartu Budakoda (Aparaaditehase hoovipoolne sissepääs, kolmas korrus (Kastani 42)) Õhtute teemast Meditatsioonis sügavamale: Buddha anapanasati õpetused Jaanuari, veebruari ja märtsi neljapäevaõhtutel uurime lähemalt 16osalist harjutust, mis on üks põhjalikumaid ajaloolisele…

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud: jaanuar-veebruar 2016

Tartu meditatsiooni- ja budismiõhtud toimuvad neljapäeviti algusega kell 18.30. Õhtute esimene tund on juhendatud meditatsiooni päralt, õhtu teise tunni teemaks on lähikuudel “Meditatsioonis sügavamale: Buddha anapanasati õpetused”.  Asukoht: Tartu Budakoda (Aparaaditehase hoovipoolne sissepääs, kolmas korrus (Kastani 42)) Õhtute teemast Meditatsioonis sügavamale: Buddha anapanasati õpetused Jaanuari, veebruari ja märtsi neljapäevaõhtutel uurime lähemalt 16osalist harjutust, mis on üks põhjalikumaid ajaloolisele Buddhale omistatud…

Budakoja suvelaager 2011

2011. aasta suvelaagri teemaks on anapanasati, Buddha põhjalik meelerahu (samatha) ja mõistmise (vipassana) meditatsioon, mis tugineb hingamise ja keha teadlikkusele.

Anapanasati meditatsiooni kursus Tartus – kevad 2011

Anapanasati meditatsiooni kursuse raames tutvume Gautama Buddha 16osalise hingamise teadvustamise harjutusega. Anapanasati (“anapana” – sisse- ja väljahingamine, “sati” – tähelepanelikkus (paali k.)) on esimene meditatsioon, mida Buddha käsitleb paali kaanoni Maha-Satipatthana ja Satipatthana suttades, samuti on see Anapanasati sutta keskne teema.