meditatsioon

Sissejuhatus budismi: tee

(< Eelmine peatükk: Buddha) Budism on praktiline traditsioon. See pakub mitte üksnes innustavat visiooni, kelleks inimene võiks saada, vaid ka suurt hulka tõhusaid meetodeid ja vahendeid, et aidata meil areneda selle ideaali suunas ning teha see oma igapäevaelus reaalseks jõuks. Kuid need meetodid ja vahendid pole mõeldud kasutamiseks huupi. Et need oleksid tõhusad, tuleb neid…

Valik meeleharjutusi

Budakoja kursustel ja meditatsioonilaagrites saab lisaks hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse (metta bhavana) meditatsioonidele harjutada ka mitmeid teisi budistlikke meeleharjutusi. Siit lehelt leiab mitmete harjutuste lühitutvustused.

Hingamise teadvustamise meditatsioon

Hingamise teadvustamine on lihtne ja tõhus meditatsioon meele rahustamiseks. Siin kirjeldatud neljaosaline harjutus pärineb ühe tuntuma theravaada budistliku õpetlase Buddhagoša poolt 5. sajandil kirjapandud Visuddhimaggast (tõlkes “Puhtuse tee”).

Siira heasoovlikkuse meditatsioon

Siit leiab siira heasoovlikkuse meditatsiooni (paali k. metta bhavana) tutvustuse. Siin kirjeldatud harjutuse vorm pärineb ühe tuntuma theravaada budistliku õpetlase Buddhagoša poolt 5. sajandil kirjapandud Visuddhimaggast (tõlkes “Puhtuse tee”).

Kamalašila “Mõtlus”

1995. aastal eesti keeles ilmunud Kamalašila põhjalik raamat budistlikust meditatsioonist leidis sooja vastuvõtu lugejate seas ning tiraaž müüdi peagi läbi. Kamalašila lahkel loal leiab siit leheküljelt raamatu pdf-failidena tasuta lugemiseks.

Buddha õilis kaheksaosaline tee

Õilis kaheksaosaline tee on Buddha visand teest kannatuse lõppemisele. See kuulub esimeste õpetuste hulka, millest Buddha oma virgumiskogemuse järgselt rääkis. Olulisel kohal on see budistlike õpetuste seas tänini. Sangharakšita annab oma raamatus põhjaliku ülevaate nii kaheksaosalisest teest tervikuna kui selle osadest eraldiseisvalt.

Meditatsiooni töövahendid (05.05, 19.05, 02.06, 16.06)

Neljal esmaspäeval (05.05, 19.05, 02.06, 16.06) kell 18.00-20.00 Kell 18.00: Meditatsioon (Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.) Kell 19.00: Kõigil neljal üritusel räägib Vaddhaka paarkümmend minutit ühel või teisel meditatsiooniharjutusega seotud teemal, millele järgneb kolmkümmend minutit meditatsiooni.

Meditatsiooni- ja budismiõhtud Tartus: mai 2014

Mai meditatsiooni- ja budismiõhtutel on kavas Vaddhaka loeng (8. mai), kahe meditatsiooni õhtu (15. mai), Dogeni lugude õhtu (22. mai) ja kevadhooaja lõpetame vaatega Dhammapada tekstile (29. mai). Õhtute kava: Kell 18.30: meditatsioon. Õhtute regulaarseteks meditatsioonideks on hingamise teadvustamine, siira heasoovlikkuse meditatsioon ning lihtsalt istumise harjutus. Meditatsioonid on tarvidusel juhendatud. Kell 19.40: dharmaõping. Mais kavas: Neljapäev, 8. mai: Vaddhaka loeng teemal…

Loengusari “Kolm teed” (07.04, 21.04, 28.04)

Kolmel esmaspäeval (07.04, 21.04, 28.04) Õhtute kava: 18.00 (Sobib neile, kes on eelnevalt hingamise teadvustamise ja siira heasoovlikkuse harjutustega tuttavad. Palume mitte hilineda.) 19.00 07.04   Buddha õilis kaheksaosaline tee 21.04    Regulaarsete astmetega tee 28.04   Meditatsiooni ja dhyaanade tee Kolmest teest räägib Vaddhaka ning loengud toimuvad inglise keeles.