20. jaanuaril jätkuvad neljapäeviti toimuvad Tartu Budakoja regulaarsed meditatsiooni- ja budismiõhtud.
Õhtute esimesel tunnil algusega kell 18.30 saab teha esmatutvust meditatsiooniga ja ühiselt mõtlust praktiseerida. Meditatsioon on juhendatud ja osalema on oodatud kõik huvilised.
Pärast teepausi, õhtu teisel tunnil on jaanuaris kavas Vaddhaka sissejuhatav loeng seitsme virgumise teguri teemal (20.01) ning nelja mõõtmatu meele ja heasoovlikkuse teemaline õhtu Bodhikara vedamisel (27.01).
Üritustel saab osaleda Tartu Budakojas kohapeal ja veebis Zoomi keskkonna vahendusel.
Õhtute kava:
Kell 18.30: meditatsioon. Õhtute regulaarseteks meditatsioonideks on hingamise teadvustamine, siira heasoovlikkuse meditatsioon ning lihtsalt istumise harjutus. Meditatsioonid on tarvidusel juhendatud. Palume mitte hilineda!
Kell 19.30:
- Neljapäev, 20. jaanuar: Vaddhaka sissejuhatav loeng seitsme virgumise teguri teemal
- Neljapäev, 27. jaanuar: Bodhikara loengu- ja vestlusõhtu “Neli mõõtmatut meelt meditatsioonis ja argipäevas – sissejuhatus teemasse ja heasoovlikkus (metta)”
Vaddhaka osaleb üritusel Zoom’i vahendusel ja tema loeng on inglise keeles ühes tõlkega eesti keelde.
Jaanuari õpinguteemadest lähemalt:
Jaanuarist aprillini toimuva loengusarja õhtutel uurib Vaddhaka lähemalt igat seitset virgumise tegurit ja seda, kuidas neid arendada. Seitse virgumise tegurit (paali keeles bojjhaṅga) on tuntud ka kui seitse sisemist aaret. Need on positiivsed omadused, mis on meil juba olemas, mida on võimalik arendada meditatsioonis ja igapäevaelu keskel.
- 20.01 Sissejuhatus
- 3.02 Teadlikkus (sati)
- 17.02 Uurimine (dhammavicaya)
- 3.03 Energia (viriya)
- 17.03 Rõõm (piti)
- 31.03 Rahu (passaddhi)
- 14.04 Ühendatus (samadhi)
- 21.04 Võrdne suhtumine (upekkha)
Neli mõõtmatut (paali k. appamaññā / sanskr. k. apramāṇa) on heasoovlikkus (metta/maitri), kaastunne (karuna), kaasaelav rõõm (mudita) ja võrdne suhtumine (upekkha/upeksa).
Heasoovlikkus on kõigi aluseks. Kaastunne avaldub siis, kui heasoovlikkus teiste kannatusi kohtab. Kaasaelav rõõm on heasoovlikkus vastamas teiste rõõmule. Võrdne suhtumine on nende kõigi ühtekasvamine ja kannab eneses mõistmise elemente.
Buddha nägi nende nelja ulatust mõõtmatuna ning rääkis neist ka kui teest virgumisele.
Neil neljal neljapäeval uurime Bodhikara eestvedamisel põhjalikumalt nelja mõõtmatut nii meditatsioonis kui argipäeva keskel ning teeme iga mõõtmatuga seotud meditatsiooniharjutusi.
- 27. jaanuar: neli mõõtmatut – sissejuhatus teemasse ja heasoovlikkus (metta)
- 10. veebruar: neli mõõtmatut – kaastunne (karuna)
- 10. märts: neli mõõtmatut – kaasaelav rõõm (mudita)
- 24. märts: neli mõõtmatut – võrdne suhtumine (upekkha)