meditatsioonikursus

Meditatsioonikursus – jaanuar-märts 2011

Kursus tutvustab keskendumist, teadlikkust ja positiivseid emotsioone arendavaid meditatsioone. Lisaks vaadeldakse ka budismi põhiideid, mis on seotud meditatsiooniga ja meie igapäevaeluga. Juhendavad Vaddhaka ja Viddasu (Soome).

Meditatsiooni õpitoad: neli mõõtmatut

Neli mõõtmatut meelevalda on metta (siiras heasoovlikkus), karuna (kaastunne), mudita (kaasaelav rõõm) ja upekkha (võrdväärne suhtumine, meelerahu). Neil neljal esmaspäeval õpetab Vaddhaka iga mõõtmatu meelevallaga seotud meditatsiooniharjutusi.

Meditatsioonikursus Tartus – sügis 2010

Kuuel neljapäeval (28.10 – 02.12) kell 18.30-21.00 toimub Tartus aadressil Kastani 38 meditatsioonikursus, millel osaleja saab põhjaliku juhenduse keskendumist, teadlikkust ja positiivseid emotsioone arendavates meditatsioonides.

Sissejuhatus meditatsiooni ja budismi – sügis 2010

Kuuel teisipäeval (28.09 – 02.11) kell 18.30-21.00. Kursusel osaleja saab põhjaliku juhenduse keskendumist, teadlikkust ja positiivseid emotsioone arendavates meditatsioonides. Kursus tutvustab ka budismi põhiideid, mis on seotud meditatsiooniga ja meie igapäevaeluga.

Ühepäevane meditatsioonikursus – aprill 2010

Pühapäeval, 23. mail kell 10.30 – 16.30. Meditatsioonipäeval osaleja saab juhenduse keskendumist, teadlikkust ja positiivseid emotsioone arendavates meditatsioonides. Juhendab Dharmachari Vaddhaka. Päeva maksumus on 125 krooni (õpilastele, tudengitele, pensionäridele 75 krooni).