Päev algab teoreetilise osaga, kus räägitakse meditatsioonist, proovitakse erinevaid „istumise“ asendeid ning toimub juhendatud meditatsioon hingamise teadvustamisest.
28veebr.
Kamalašila raamat meditatsioonist internetis tasuta lugemiseks
Kamalashila annab oma raamatus põhjaliku ülevaate budistliku meditatsiooniga seonduvatest teemadest. Raamat on hea töövahend igale meditatsioonist huvitunule – algaja leiab raamatust põhjaliku sissejuhatuse ja harjutuste tutvustuse, kogenud mediteerija aga võimaluse oma meditatsioonipraktikat värskendada ja süvendada.