Mõtlus - tee meelerahu ja ületava mõistmiseni
© Kamalashila, Helsingin Buddhalainen Keskus, FWBO, 1995. Inglise keelest tõlkinud Tiia Lõoke
1995. aastal eesti keeles ilmunud Kamalashila põhjalik raamat budistlikust meditatsioonist leidis sooja vastuvõtu lugejate seas ning tiraaž müüdi peagi läbi. Kamalashila lahkel loal leiab siit leheküljelt raamatu pdf-failidena tasuta lugemiseks.
Raamat on hea töövahend igale meditatsioonist huvitunule - algaja leiab raamatust põhjaliku sissejuhatuse ja harjutuste tutvustuse, kogenud mediteerija aga võimaluse oma meditatsioonipraktikat värskendada ja süvendada.
Käsitlemist leiavad mitmed kesksed budistlikud meditatsioonipraktikad: hingamise teadvustamise meditatsioon, sõbralikkuse meditatsioon ja teised mõõtmatute meelevaldade meditatsioonid, lihtsalt istumise ja mõtisklusmeditatsioonid. Samuti vaadeldakse meditatsiooni asendit, meditatsiooni toetavaid/tõkestavaid tegureid, samatha ja vipassana meetodeid ning teadvuse kõrgemaid tasemeid.
Kamalashila praegustest tegemistest ja mõtetest, samuti raamatu inglisekeelse internetiväljaande leiab tema kodulehelt.
Raamat peatükkidena
Sisukord ja sissejuhatus
Esimene osa: esimesed sammud
- Esimene peatükk: hingamise teadvustamine
- Teine peatükk: metta bhavana - südamliku sõbralikkuse arendamine
- Kolmas peatükk: mõtluspraktika sisseseadmine igapäevases elus
Teine osa: põhimõtted
Kolmas osa: praktika
- Kuues peatükk: mõtlustingimused
- Seitsmes peatükk: mõtlusasend
- Kaheksas peatükk: mõtlustöö meele arendamisel
- Üheksas peatükk: mõtisklus
- Kümnes peatükk: erinevad mõtluse tüübid
Lisad
Raamat tervikuna
Kogu raamatu pdf-faili leiab siit.